Hälsa & miljö

Klicka på valfria textblock här nedanför, för att läsa artiklarna.

Ett sundare liv

Ålderssammansättningen av befolkningen och den höga medelåldern på svenska arbetsplatser är vårt största problem inför framtiden. Det menar hälsorevisor Stefan Lundström. Den goda nyheten är att det är ganska lätt att avhjälpa. >>

Anna Lundbohm Olsson är hälsopedagog med uppdrag att motivera människor till en sundare livsstil. Ett av hennes verktyg är hälsoprofilbedömning, ett konkret sätt att mäta människors hälsa. >>

Även när vi är på jobbet kan vi hitta stunder för återhämtning och motion. Här får du några enkla tips. >>

Säg nej och må bra...

Att säga nej när någon ber om en tjänst kan vara svårt. Vi vill vara snälla och ställa upp, duktiga och klara av eller delaktiga och med. Om detta har Nina Jansdotter och Fredrik Ljungberg skrivit boken "Säg nej och må bra". >>

Relationer och gränssättning är bland de svåraste utmaningarna vi har i livet. Men det är viktigt att göra medvetna val och inte halka med på ett bananskal. Stanna upp och känn efter vad som är rätt eller fel för dig. Här är några övningar som kan hjälpa dig på traven. >>

Fem relationer där du vinner på att vara tydlig >>

I vår nordiska kultur räknas det som ofint att stöta sig med andra. Vi vill helst hitta en medelväg — inte ta för mycket plats och inte vara för mjäkiga. För att slippa svara definitivt, när vi blir tillfrågade, har vi därför uppfunnit den praktiska mellanvarianten NJA. >>

Är du en motsträvig ja-människa eller visar du tydligt vad du vill och säger ifrån när det behövs? Eller kanske du går den gyllene medelvägen och sällar dig till den stora skaran av nja-sägare? Det kan du ta reda på här.
Läs alternativen och tänk efter vad du svarar, då du egentligen vill säga nej. >>

Stressdetektiven

Hon kallar sig stressdetektiv och hjälper människor som drabbats av stress att hitta tillbaka till livet igen. Lisbeth Pedersen arbetar som mental tränare, avspänningspedagog och Qi Gong-instruktör på kursgården Villa Harmoni i Älvkarleby. >>

Stress är en naturlig del av livet, en livsnödvändig process i kroppen som bland annat skyddar oss vid fara, men när stressreaktionen blir konstant inverkar det skadligt på oss. Därför är det viktigt att vi lär oss tyda kroppens signaler i tid — innan vi springer läck. >>

Är du en eldsjäl som brinner för ditt arbete, så att det blivit din "jobby" (jobb+hobby)? Har du svårt att skilja mellan arbetstid och fritid — eller har du hittat balans i tillvaron? Tillåter du dig att vara "lat"? Här kan du testa dig själv och se om du är i riskzonen för att drabbas av stress. >>

Naturskydd i Västmanland

Färnebofjärdens nationalpark är troligtvis det artrikaste området i hela Skandinavien. Månnätter i februari kan man börja höra ugglor — i parken finns sju olika arter. Hackspettarna är också väldigt aktiva och under den här perioden börjar havsörnarna komma i parningstankar. >>

Vissa naturområden i Sverige behöver ett särskilt skydd, för att geologi, natur- och kulturvärden samt friluftsmiljöer som är särskilt utsatta ska kunna bevaras till kommande generationer. Ett sätt att skydda sådan natur, är att göra den till naturreservat. >>

Liten skyddsordlista. Det finns olika typer av naturskydd, beroende bland annat på ett områdes storlek och graden av utsatthet. Här får du en kortfattad förklaring på några begrepp. >>

Nu ska skrotbilarna bort

Fram till år 2007 måste Sverige städas på ungefär 100 000 uttjänta och övergivna bilar. För att göra det möjligt har Naturvårdsverket och stiftelsen Håll Sverige Rent startat en rikstäckande skrotbilskampanj. >>

Nu har turen kommit till Västmanlands län, att göra en upprensning bland bilar och andra fordon som står och skrotar på bakgårdar, parkeringsplatser och i industriområden. >>